12-03-09

Webloglopers-training te Oostende - update

DAGUITSTAP3Volgende week zondag 22 maart staat de langverwachte webloglopers-training te Oostende op ons programma.

Wat een tijdje geleden begon als een schuchter initiatief om wat bekende – en minder bekende – loopbloggers samen te brengen is intussen tot mijn grote verbazing uitgegroeid tot een loopevenement van formaat.
Het eerste idee was om met enkele soulmates en gelijkgestemden onze langste duurloop van dertig kilometer samen af te werken.
“Allein is Allein”, kwijlt Polarkreis 18 op de radio, vandaar het initiatief om deze dertiger gezamenlijk in een mooi kader af te haspelen en om achteraf tussen pot en pint te verbroederen.
Blijkbaar was het enthousiasme wederzijds, want in een mum van tijd stond mijn lijstje boordevol, zodat ik op een bepaald moment zelfs een stop kon inlassen.

Intussen zijn al enkele mensen door blessure weggevallen, maar tot op heden gaan we toch met een mooie bende van 50 mensen (39 volwassen en 11 kinderen) present tekenen aan ‘t Zeetje.
Het definitieve lijstje vind je hier aan de linkerkant van de blog.
35 onder hen lopen effectief mee en bijna iedereen (47 personen) blijft ’s middags eten.

Ongeveer de helft daarvan gaat ’s namiddag een plonsje wagen en relaxen in het zwemparadijs van Ravelingen en de “pekkers” onder de bloggers gaan zich achteraf nog aan een partijtje bowling wagen.

Ik kreeg al verschillende vragen van bloggers – via mail of reaktie – over het programma, zodat ik er gemakkelijkheidshalve maar meteen een volledig bericht met allerlei info over gemaakt heb.

Tijdsindeling (bij benadering) :

08u30 verzamelen – loopkledij
08u45 start 30 km
09u30 drankpost 7 km
10u15 start 15 km en korte plas- en drinkpauze dertigers
11u00 drankpost 7 of 22 km
12u00 finish - douches
12u30 aperitief
13u00 middagmaal
14u00 zwemparadijs ( € 1,50 ) – alternatief strandwandeling of koffie in de bar
16u00 bowling ( € 3 per spelletje )
18u00 einde

Bij deze ook enkele praktische toelichtingen :

Het is best aangewezen om reeds in loopkledij aan te komen.
Vergeet het rode weblog-t-shirt niet !
Je kan dan gewoon je sporttas in de afgesloten kleedkamers droppen.

We zouden ten laatste om 8u45 starten met onze dertiger.
Aangezien we met een strak tijdschema zitten is het echt niet mogelijk om later te vertrekken.
Bij deze dan ook mijn gsm-nummer - 0485/85.94.06 en/of 0498/83.44.63 (Betty) - en het vriendelijke verzoek om iets te laten weten indien je wegens onvoorziene omstandigheden toch niet tijdig in Ravelingen kan raken.
Niet allemaal tegelijk bellen !
Gewoon maar om te vermijden dat we daar zitten te wachten op Godot, hé.

Ik kreeg ook al de suggestie of het niet mogelijk is om sneller te lopen.
Tja, moeilijke vraag, met een heterogene groep van vijfendertig lopers met elk zijn eigen niveau is het natuurlijk niet evident om voor iedereen even goed te doen.
Wij hebben echter gekozen dat de traagste loper(s) het tempo mogen bepalen en dat zal zeker niet hoger dan 10 km/u liggen.
Ik besef ook wel dat dit veel te traag is voor iemand die aan het trainen is om een marathon onder de drie uren te lopen.
Daarom raad ik deze mensen aan om hun dertiger “solo” op een ander moment (bvb. op zaterdag) te programmeren en eventueel op zondag een herstelloop van 15 km met de webloglopers in te lassen.
Ik vind dat het sociale karakter van deze webloglopers-training primeert op het puur sportieve.
Wie toch sneller wil lopen : ga gerust uw gang, het parcours is heel eenvoudig te volgen.
We lopen 7,5 km langs de duinen om terug te keren ( 7,5 km ) langs de kustlijn.
Ik zorg voor een plannetje van het parcours.

Ik kreeg ook al de vraag van iemand die 35 km op zijn schema staan heeft.
Ok, eveneens geen probleem, je kan gewoon een halfuurtje vroeger starten en 2,5 km heen en terug lopen langs de kust, zolang je maar om 8u45 terug aan Ravelingen staat.

Ik zelf ga niet meelopen – of toch maximaal één toerke – maar je gaat me wel af en toe langs het parcours met drank zien opduiken.
Ik kan daarom ook – hopelijk is het niet nodig – geblesseerden of afhakers met de wagen oppikken.
Eventueel kunnen partners of supporters, die niet meelopen, de bende begeleiden met de fiets.

Na de douche en aperitief kunnen we het middagmaal nuttigen in de Grote Rede, het restaurant van Ravelingen.
Ik ben overeengekomen met het vakantiecentrum, dat we gezien de grote groep, gezamenlijk kunnen aanschuiven omstreeks 13u00, wanneer de grote drukte in ’t restaurant voorbij is.  Intussen heeft iedereen reeds zijn maaltijd betaald (thanks !).
Ik ga jullie dus allemaal een bonnetje geven, waarmee jullie kunnen aanschuiven in het zelfbedieningsrestaurant –systeem Carestel.
In de prijs ( € 14 volwassenen, € 10 kinderen ) is soep, een dagschotel – keuze uit drie menu’s – , een dessert en één drankje reeds inbegrepen.
Neem dit dus gerust mee op je plateau, eventuele extraatjes dienen jullie zelf bij te betalen.

Na het middagmaal kan iedereen die dit wenst een plonsje in ’t zwembad maken.
Dat is mogelijk aan het gunstige groepstarief van € 1,50.
Je kan er ook heerlijk relaxen in de ruime sauna - € 3 extra aan de redder te betalen, badkledij verplicht – en twee jacuzzi’s whirlpool (gratis).
Daarvoor ga ik ’s middag nogs eens rond met mijn lijstje, idem dito voor bowling.
Vergeet dus jullie zwemgerief niet !
Niet-zwemmers kunnen eventueel een strandwandeling maken of nog een koffie in de bar degusteren.

Ziezo, dit is in een notedop wat jullie van ons mogen verwachten op zondag 22 maart.
Toch nog één belangrijke randopmerking :
Eigenlijk is dit wel overbodig, maar toch …

We lopen voor 95 % langs rustige, quasi verkeersvrije wegen, maar kunnen toch niet anders dan een klein stukje van het centrum van Middelkerke kruisen.
Wees daarom uiterst voorzichtig en hou het veilig, maar dat moet ik jullie wel niet vertellen, hé.
Ik zou echt niet willen dat we met onze bende ’s avonds het VTM-nieuws halen of dat het rampenplan van Oostende plots in werking treedt.

Als jullie nog vragen of suggesties of whatever hebben, vuur maar af.

Verder duim ik voor een schitterende dag en een prachtig loopfestijn op zondag 22 maart te Oostende.
Eén dag eerder is de weerkundige lente begonnen, wij gaan daar ongetwijfeld een denderend sportief vervolg aan breien.


ravelingen

13:05 Gepost door de weblogloperkes | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Voor hen die nog een weblog t-shirt besteld hadden bij mij , kunnen dit afhalen voor het lopen zodat ze ook in gepaste kledij kunnen meelopen .
Frank en Betty .....dat hebben jullie weer fijn geregeld . Het vervolg is gemaakt op de trainingen in Mol . jheeha ...!

Gepost door: coach mario | 13-03-09

De commentaren zijn gesloten.